अपने दिनचर्या में रोजाना इन आदतों को अपनाइए वजन तेजी से गायब हो जाएगा| 

हाई-प्रोटीन ब्रेकफास्ट खाने से

पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं

वजन के साथ अपडेट रहिए

नीरज चोपड़ा एशियन गेम्स 2023 मैं गोल्ड मेडल हासिल कर चुके हैं जानिए |

धूप से अपनी बॉडी को विटामिन डी दीजिए 

मेडिटेशन कीजिए

बाहर का खाना मत खाइए 

भरपूर नींद ले 

रोजाना 1500 कम चलिए

शिखर धवन का पत्नी आयशा से हुआ तलाक |