daily drink green tea : रोज ग्रीन टी पीने के फायदे जानिए :- ( health care news 2023 )

daily drink green tea : ग्रीन टी के पीने से काफी फायदे होते है | खासकर, जो लोग वजन कम करना चाहते हैं, वो ग्रीन टी का सेवन खूब करते हैं। ग्रीन टी कैमेलिया साइनेन्सिस नामक पौधे की पत्तियों से बनाई जाती है।

खबरी भैया :- तो चलिए आपको बताते है की ग्रीन टी के सेवन से शरीर की लिए क्या -क्या फायदे करता है | खबर के लिए अपडेट रहिये |

daily drink green tea : ग्रीन टी पीने का सही तरीका जानिए |

daily drink green tea : जो लोग ग्रीन टी पीते हैं, उन्हें यह नहीं पता होता कि कितनी मात्रा में और कितनी बार पीने से शरीर को सही लाभ मिल सकता है, इसलिए वो इसके कई फायदों का लाभ नहीं उठा पाते हैं। ग्रीन टी में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हैं। फैट कम करने में सहायक होते हैं। इसे पीने से भूख भी कम लगती है, जिससे आपका वजन नहीं बढ़ेगा | तो एक कप में 2-4 ग्राम ग्रीन टी की पत्तियां डालें। पानी को अच्छी तरह से खौला लें। इस पानी को कप में डाल दें और दो-तीन मिनट के लिए छोड़ दें। एक दिन में दो से तीन कप ग्रीन टी पीना अधिक लाभ पहुंचाती है।

daily drink green tea : ग्रीन टी पीने के फायदे जानिए :-

daily drink green tea : ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म को बेहतर करके वजन कम करने में मदद करती है | ग्रीन टी डायबिटीज के रोगियों को भी पीनी चाहिए। यह डायबिटीज के प्रभाव को कम करती है। इसके नियमित सेवन से आप डायबिटीज से बचे रह सकते हैं।ग्रीन टी के सेवन से काफी हद तक दिल के रोग भी नहीं होते हैं।

आपका हृदय स्वस्थ रहता है।इसमें कैटेचिन्स नामक तत्व होता है, जो इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है। इम्यूनिटी बूस्ट होने से शरीर ऑक्सीडेंट्स से होने वाले नुकसान से बचा रहता है। ग्रीन टी में मौजूद पॉलीफेनॉल्स जैसे तत्व मानसिक समस्याओं जैसे चिंता, तनाव, अवसाद आदि को दूर करता है |

For English News Updates – www.sportsaddictz.com

यूट्यूब चैनल – Khabribhaiya YT

इंस्टाग्राम – Khabribhaiya IG

अंग्रेजी ख़बरें – www.sportsaddictz.com

(KhabriBhaiya Special News click here!!!)