weight loose tip 2023 :बढ़ती दुनिया के चाल चलन के कारण आजकल के युवा अपनी शारारिक गतिविधियों पर ध्यान नहीं दे रहे और बढ़ते टाइम के साथ मोटापे के शिकार बनते जा रहे है | इसलिए हम आपके लिए तेजी से वजन घटने के लिए 5 सुपर टेक्नीक लाये है |
खबरी भैया :- तो चलिए आपको बताते ही की केवल 7 दिनों में तेजी से शरीर का वजन कैसे कम करे | खबर के लिए अपडेट रहिये |
weight loose tip 2023 : ये 5 उपाय अपना कर देखिये , मोटापे से छुटी मिल जाएगी |
weight loose tip 2023 : 1 . वजन घटाने में दालचीनी मददगार मानी जाती है. इस मसाले में शक्तिशाली एंटी-बैक्टीरियल तत्व पाए जाते हैं, जो वजन घटाने में सहायक सिद्ध होते है जो मेटाबॉलिज्म सुधारने में सहायक होते हैं. साथ ही, इसके इस्तेमाल से पेट लंबे समय तक भरा- भरा रहता है |
weight loose tip 2023 : 2 . तेजी से वजन कम करने में नींबू भी मददगार है. भोजन में अनावस्यक कैलोरीज को ख़त्म करने के लिए निम्बू उपयोगी है नींबू में कैलोरीज की मात्रा बेहद कम होती है. ऐसे में इसका सेवन फायदेमंद है, साथ ही ये मेटाबॉलिज्म को भी बेहतर करता है.
3 . पेट को लंबे समय तक भरा रखने में ऐप्पल साइडर विनेगर मददगार माना जाता है. साथ ही, शरीर से फैट और चर्बी की मात्रा को कम करने में भी ये मदद करता है. आप एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका और एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर इसका सेवन करें. तो मोटापे से हमेशा के लिए छुटकारा मिल जायेगा |
4 . हरी इलायची को वजन घटाने के साथ ही पेट की चर्बी कम करने में भी असरदार माना जाता है. इसके सेवन से चयापचय बेहतर होता है,
साथ ही, इसमें प्रचुर मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेट्री तत्व होते हैं, जो शरीर से सूजन कम करने में मदद करते हैं. इन्हें रात भर पानी में भिगोए रखने के बाद अगली सुबह खाली पेट पीने से वजन कम होता है. तो ये जरूर अपनाइये |
5 . आंवले का सेवन शरीर में मौजूद विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं. और वजन घटने में सहयता करता है आपको ये 5 घरेलू उपाय जरूर करके देखने है
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